![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
babusyatanyahttp://babusyatanya.blogspot.ca/2014/10/florence-bienenfeld-1999-do-it-yourself.html
Florence Bienenfeld (1999) Do-it-yourself conflict resolution for couples: dynamic new ways for couples to heal their own relationships (348 Kb) (моему букридеру такой epub файл не понравился, поэтому бия в бубен и пришептывая "o nata lux delumine, Jesu redemptor saeculi..." я его перекодировала в fb2 - хоть с телефона прочту если что, а от туда - обратно в epub, откалиброванный специально для моего Kobo - ему подошел... ну и еще и pdf сделала - для красоты)
в русском переводе такой книги не нашла
"Самостоятельное Разрешение Супружеских Конфликтов" - это первое практическое руководство дающее супругам эффективные способы разрешения разногласий и обсуждения ранящих эмоционально нагруженных вопросов. Нарабатывая репертуар навыков разрешения конфликтов, пары осваивают способы самостоятельноно урегулирования проблем по мере их возникновения не доводя отношения до состояния никогда не заживающих ран. Однажды освоив эти навыки пары могут пользоваться ими всю жизнь. Вместо чувства беспомощности и безнадежности, супруги обретают уверенность используя свои новые гибкие навыки, пришедшие на смену старым негодным способам обращения с проблемами..."
книжка внятная и ценная - стратегии действия в конфликтных ситуациях с целью примирения - изложены хорошо, примеры цепляют и трогают, авторская приверженность принципам взаимоуважения - впечатляет.
например такое высказывание мне понравилось:
стр 17. "помним, что чувства (эмоции) это не что-то правильное или не правильное, они просто есть. Чувства могут и изменяться время от времени, они могут измениться если их выразить, и тогда злость или боль могут исчезнуть. Только когда чувства остаются запечатанными внутри, они усугубляются как гноящиеся раны, разрушая отношения.
есть огромная разница между чувствами и действиями. Нормально чувствовать то что мы чувствуем, но не нормально действовать исходя только из этих чувств. есть огромная сила в том чтобы быть способным выразать свои чувства и в то же самое время быть способным контролировать свои импульсы и действия."
стр 19.
Гл.1
Доброжелательное Разрешение Разногласий.
Урегилурование разногласий осложняется, когда оба партнера испытывают сильные чувства относительно предмета спора. Не редко эго и самолюбие обоих также влияет и еще более осложняет урегулирование.
Инструкции для пятиступенчатого процесса.
Прежде чем начать процесс важно чтобы оба партнера прочли инструкции один или два раза, и затем в точности слодовали предложенной структуре и формату процесса. В ходе сессии разрешения конфликта партнеры должны придерживаться вопроса требующего разрешения и избегать "сваливания всего в кучу", т.к. это может разрушить все шансы на положительный результат.
Шаг 1.
Сядьте лицом к лицу со своей партнершей (партнером) и установите визуальный контакт. Это может оказаться очень сложным, особенно когда один или оба партнера рассержены. Визуальный контакт однако, помогает создать терапевтическую умиротворяющую атмосферу.
Шаг 2.
По очереди со своим партнером (партнершей) выскажите, как каждая из вас видит ситуацию относящуюся к предмету или области спора, включая рассказ о том что вас тревожит и какие чувства вам беспокоят в связи с этим. Каждая из партнеров должна начинать высказывание местоимением "Я". Как только одна начала высказываться, другой не имеет права прерывать, даже если имеется несогласие с тем что говорит партнерша, или с тем как ваша партнерша видит ситуацию. После того как одна из партнеров закончила, наступает очередь другой рассказать как вы видите ситуацию. Шаг 2 можно повторять, если кто-то из партнеров хочет что-то добавить.
Шаг 3.
По очереди со своей партнершей рассмотрите предлагаемые вами альтернативы для достижения решения в споре. Предложения должны отражать такие решение, которые оба партнера добровольно соглассны рассматривать. Шаг 3 может быть повторен, если кто-то из партнеров имеет что-то добавить.
Шаг 4.
По очереди сформулируйте что каждый из вам согласился бы предпринять для разрешения конфликта.
Шаг 5.
Насколько возможно вырабатывайте соглашение посредством взаимных требований и уступок или находя компромисс (третье решение несовпадающее с предлагаемым каждым из партнеров) Это означает что иногда уступаете вы, когда речь идет о чем то крайне важном для вашей партнерши, а иногда - ваша партнерша уступает, если речь идет о чем то крайне важном для вас, а иногда вы оба ищете компромисс ради достижения соглашения. Этот процесс взаимных уступок позволяет обоим партнершам испытывать добрые чувства относительно своих взаимоотношений. Если только один из партнеров постоянно вынужден уступать, тогда как другой всегда получает то что требует, то в таком случае уступающий партнер чувствует что над ней одерживают верх и ее нужды не принимают в рассчет. Это может привести к серьезным стычкам между партнерами.
Компромисс не всегда возможен, Иногда необходимо чтобы один из партнеров уступил, особенно когда вопрос крайне важен для другого партнера. Несмотря на то что многие считают уступки признаком слабости, способность уступать не является признаком слабости, за исключением случаев, когда на кону собственная безопасность, самоуважение, собственная целостность. Умение идти на уступки и\или на компромисс для достижения соглашения - это признак силы и зрелости, это к тому же еще и свидетельство стремления к разрешению конфликта, а значит свидетельство любви к другому человеку."
Florence Bienenfeld (1999) Do-it-yourself conflict resolution for couples: dynamic new ways for couples to heal their own relationships (348 Kb) (моему букридеру такой epub файл не понравился, поэтому бия в бубен и пришептывая "o nata lux delumine, Jesu redemptor saeculi..." я его перекодировала в fb2 - хоть с телефона прочту если что, а от туда - обратно в epub, откалиброванный специально для моего Kobo - ему подошел... ну и еще и pdf сделала - для красоты)
в русском переводе такой книги не нашла
"Самостоятельное Разрешение Супружеских Конфликтов" - это первое практическое руководство дающее супругам эффективные способы разрешения разногласий и обсуждения ранящих эмоционально нагруженных вопросов. Нарабатывая репертуар навыков разрешения конфликтов, пары осваивают способы самостоятельноно урегулирования проблем по мере их возникновения не доводя отношения до состояния никогда не заживающих ран. Однажды освоив эти навыки пары могут пользоваться ими всю жизнь. Вместо чувства беспомощности и безнадежности, супруги обретают уверенность используя свои новые гибкие навыки, пришедшие на смену старым негодным способам обращения с проблемами..."
книжка внятная и ценная - стратегии действия в конфликтных ситуациях с целью примирения - изложены хорошо, примеры цепляют и трогают, авторская приверженность принципам взаимоуважения - впечатляет.
например такое высказывание мне понравилось:
стр 17. "помним, что чувства (эмоции) это не что-то правильное или не правильное, они просто есть. Чувства могут и изменяться время от времени, они могут измениться если их выразить, и тогда злость или боль могут исчезнуть. Только когда чувства остаются запечатанными внутри, они усугубляются как гноящиеся раны, разрушая отношения.
есть огромная разница между чувствами и действиями. Нормально чувствовать то что мы чувствуем, но не нормально действовать исходя только из этих чувств. есть огромная сила в том чтобы быть способным выразать свои чувства и в то же самое время быть способным контролировать свои импульсы и действия."
стр 19.
Гл.1
Доброжелательное Разрешение Разногласий.
Урегилурование разногласий осложняется, когда оба партнера испытывают сильные чувства относительно предмета спора. Не редко эго и самолюбие обоих также влияет и еще более осложняет урегулирование.
Инструкции для пятиступенчатого процесса.
Прежде чем начать процесс важно чтобы оба партнера прочли инструкции один или два раза, и затем в точности слодовали предложенной структуре и формату процесса. В ходе сессии разрешения конфликта партнеры должны придерживаться вопроса требующего разрешения и избегать "сваливания всего в кучу", т.к. это может разрушить все шансы на положительный результат.
Шаг 1.
Сядьте лицом к лицу со своей партнершей (партнером) и установите визуальный контакт. Это может оказаться очень сложным, особенно когда один или оба партнера рассержены. Визуальный контакт однако, помогает создать терапевтическую умиротворяющую атмосферу.
Шаг 2.
По очереди со своим партнером (партнершей) выскажите, как каждая из вас видит ситуацию относящуюся к предмету или области спора, включая рассказ о том что вас тревожит и какие чувства вам беспокоят в связи с этим. Каждая из партнеров должна начинать высказывание местоимением "Я". Как только одна начала высказываться, другой не имеет права прерывать, даже если имеется несогласие с тем что говорит партнерша, или с тем как ваша партнерша видит ситуацию. После того как одна из партнеров закончила, наступает очередь другой рассказать как вы видите ситуацию. Шаг 2 можно повторять, если кто-то из партнеров хочет что-то добавить.
Шаг 3.
По очереди со своей партнершей рассмотрите предлагаемые вами альтернативы для достижения решения в споре. Предложения должны отражать такие решение, которые оба партнера добровольно соглассны рассматривать. Шаг 3 может быть повторен, если кто-то из партнеров имеет что-то добавить.
Шаг 4.
По очереди сформулируйте что каждый из вам согласился бы предпринять для разрешения конфликта.
Шаг 5.
Насколько возможно вырабатывайте соглашение посредством взаимных требований и уступок или находя компромисс (третье решение несовпадающее с предлагаемым каждым из партнеров) Это означает что иногда уступаете вы, когда речь идет о чем то крайне важном для вашей партнерши, а иногда - ваша партнерша уступает, если речь идет о чем то крайне важном для вас, а иногда вы оба ищете компромисс ради достижения соглашения. Этот процесс взаимных уступок позволяет обоим партнершам испытывать добрые чувства относительно своих взаимоотношений. Если только один из партнеров постоянно вынужден уступать, тогда как другой всегда получает то что требует, то в таком случае уступающий партнер чувствует что над ней одерживают верх и ее нужды не принимают в рассчет. Это может привести к серьезным стычкам между партнерами.
Компромисс не всегда возможен, Иногда необходимо чтобы один из партнеров уступил, особенно когда вопрос крайне важен для другого партнера. Несмотря на то что многие считают уступки признаком слабости, способность уступать не является признаком слабости, за исключением случаев, когда на кону собственная безопасность, самоуважение, собственная целостность. Умение идти на уступки и\или на компромисс для достижения соглашения - это признак силы и зрелости, это к тому же еще и свидетельство стремления к разрешению конфликта, а значит свидетельство любви к другому человеку."
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-10-09 12:40 pm (UTC)no subject
Date: 2014-10-09 04:40 pm (UTC)no subject
Date: 2014-10-09 06:33 pm (UTC)было бы здорово подробнее прочитать об этом