![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
babusyatanyahttp://babusyatanya.blogspot.ca/2013/09/blog-post_22.html
Использование техник медитации (осознания своего мыслительного процесса и мягкое управление им) изучают исследователи Стенфорда. В данной лекции Стюарт Айзендрат - директор центра изучения депрессивных состояний демонстрирует результаты сравнительных исследований методик лечения депрессии и некоторых других психических расстройств: сравнивались медикаментозные методы, методы когнитивной терапии (включая физические упражнения, музыкальное воздействие и тд) и методы медитации, мышечных упражнений растяжек по типу йоги и тп.
Любопытно: западный вариант философской рефлексии подразумевает отношение к собственным мыслям "всерьез", немедленное принятие собственной мысли на веру, отношение к мысли как к факту; не-западный вариант рефлексии предлагает отстраниться от мысли и пронаблюдать активность собственного мозга по выработке разных мыслей, пронаблюдать оссциллирующее от сосредоточенности на собственном здесь и сейчас пребывании (для которого характерны простые ощущения) к уходу по тропинкам мыслей - то одной то другой - туда куда каждая из этих мыслей ведут по их собственной траектории, с осознанием этого мысленного блуждания как нормального процесса, который позволяет мягко вернуться с любой из этих тропок обратно к осознанию своего пребывания здесь и сейчас и свойственных ему простых ощущений.
Dr. Stuart Eisendrath, director of the UCSF Depression Center, explores mindfulness as a technique for maintaining mental health.
Использование техник медитации (осознания своего мыслительного процесса и мягкое управление им) изучают исследователи Стенфорда. В данной лекции Стюарт Айзендрат - директор центра изучения депрессивных состояний демонстрирует результаты сравнительных исследований методик лечения депрессии и некоторых других психических расстройств: сравнивались медикаментозные методы, методы когнитивной терапии (включая физические упражнения, музыкальное воздействие и тд) и методы медитации, мышечных упражнений растяжек по типу йоги и тп.
Любопытно: западный вариант философской рефлексии подразумевает отношение к собственным мыслям "всерьез", немедленное принятие собственной мысли на веру, отношение к мысли как к факту; не-западный вариант рефлексии предлагает отстраниться от мысли и пронаблюдать активность собственного мозга по выработке разных мыслей, пронаблюдать оссциллирующее от сосредоточенности на собственном здесь и сейчас пребывании (для которого характерны простые ощущения) к уходу по тропинкам мыслей - то одной то другой - туда куда каждая из этих мыслей ведут по их собственной траектории, с осознанием этого мысленного блуждания как нормального процесса, который позволяет мягко вернуться с любой из этих тропок обратно к осознанию своего пребывания здесь и сейчас и свойственных ему простых ощущений.
Dr. Stuart Eisendrath, director of the UCSF Depression Center, explores mindfulness as a technique for maintaining mental health.