у Тома на борту хитрые камеры

http://babusyatanya.blogspot.ca/2013/06/blog-post_17.html

он ими управляет с телефона, по которому одновременно переговаривается, текстится, и одновременно один сам (single handed) ведет свою лодку...

а я в это воскресенье тренировалась отчаливать-причаливать, запускать-отключать мотор... жуть как страшно...

как преобразовать тревожность в спокойствие используя только собственный мозг:

http://babusyatanya.blogspot.ca/2013/06/how-your-brain-can-turn-anxiety-into.html

How Your Brain Can Turn Anxiety into Calmness выдающаяся лекция!

- м... начнем с беспокойств... есть кто-то из присутствующих кто беспокоился, ну хоть когда-нибудь приходилось беспокоиться, есть такие?
- [смех в зале]
- ... известно что человеческие эмбрионы все являются девочками до 9 недель беременности, - все девочки. И только после первых девяти недель некоторые эмбрионы преобразуютсяся в эмбрионы мужского пола, как это происходит? Мозг эмбриона орошается потоком тестостерона. И что этот мощный поток делает с мозгом? Тестостерон этот убивает половину клеток мозга эмбриона - практически всю лимбическую систему - ту самую которая отвечает за эмоции, за привязанность, за интуицию... вместо этого развивается агрессивность... (с)

и в завершении - дается отличный медитативный практикум - тренировка управления своими состояниями.