когда я была

http://babusyatanya.blogspot.ca/2013/01/blog-post_14.html

когда я была маленькая, но уже чуть-чуть выросла и умела читать книжки, мысли собак и некоторых людей - возраст класс пятый - седьмой если считать по шкале средней школы, тогда я обнаружила что оказывается девочкам гулять по вечерам по городу не следует... днем все в школе и на работе, а вечером - не следует... так означает ли это что гулять нельзя совсем? и заклинания про свежий воздух это такое же вранье как и про "планы партии-планы народа" ... не особо вдаваясь в теоретические и социальные корни данной несправедливости я и еще две моих подружки пубертатки, возмущенные всем существующим миром и всеми его "правилами" решили поправ запреты ходить гулять дышать свежим воздухом по вечерам. Это было еще и знакомство с окружением, город был поделен на территории находящиеся под "протекторатом" пацанских группировок - "почтовские", "центральные", "спасстанские", полно всяких... прогулки эти должны были нам предоставить информацию - ни много ни мало - о том как устроен внешний мир. О нем ходили легенды самые разные, анекдотические, жутко-криминальные, глумливо-похабные...

гулять оказалось не только небезопасно (нас подозрительно нейтрально окликали предлагая обсудить что-нибудь абстрактное "- а че щас такие кепки носят?" или просто хамски задирали эти пацанские компании, которые обычно по вечерам собирались на своих местах, удостоверить свое наличие на территории со всеми вытекающими последствиями), но и могло повлечь непредсказуемые последствия... например одна из угроз со стороны хамского-пацанского мира звучала так "не подойдете поговорить завтра слух про вас пустим по городу ..."
в том мире даже мысль о том чтобы самостоятельно себя защитить в этих джунглях - была идиотской...

из стратегий более менее приемлемых: было можно с ними попробовать подружиться,.. ну мы и подружились с одной такой компанией пацанов, 'эти, которых мы выбрали, компоновались не по георгафическому принципу, они были музыканты - играли в ансамбле... Это им однако не прибавило способности или навыков развивающего общения в среде ровесников, навыки разрешения конфликтов без мордобоя тоже практически отсутствовали... так пацанье били друг другу морды, а девушки прятались по домам, по спортманежам, музшколам, отсидев положенные полдня в обычной школе

чему нас учили? (риторическое)

real world safety for women 1

http://babusyatanya.blogspot.ca/2013/01/real-world-safety-for-women.html

одна из книжек что я накопала себе так называется
Реальная безопасность в мире для женщин (Christine Schlattner & Michael Linehan. 2000. Real World Safety for Women. Peace of Mind, Security, Empowerment, Freedom for You and Your Family)

тут - отрывок я перевела из книжки - Реальная безопасность в мире для женщин

представьте мир, в котором каждая женщина знала бы о своей силе...

Выстраивая основание

Личная безопасность вслючает в себя гораздо больше чем обучение тому как напинать и отбиться! Состояние безопасности предполагает наличие ментальных навыков, понятий, вербальных средств, техник физического воздействия и внутренней силы чтобы ежедневно заботиться о своем благополучии на всех уровнях. Личная безопасность состоит во внутреннем самоощущении, в самоуважении и собственной решимости постоять за себя в случаях когда ваши эмоциональные или физические границы оказываются нарушены. Настоящая безопасность состоит в том, чтобы высекать огонь изнутри себя – огонь состоящий из любви к себе, из инстинкта выживания, из личной силы и из собственного желания жить и расти.


Многие учащиеся признавались нам в своем ощущении, что кто-то должен о них позаботиться – бойфренд, собака, полиция и тд. Им никогда не приходило в голову что они способны сами за себя постоять. В конечном итоге ни кто не может вам помочь кроме вас самой... и в случае опасности лучше всего рассчитывать на то, что всегда при вас, ваши собственные способности, ваша решимость здраво оценивать реальность и постоять за себя.
Слишком часто женщинам советуют не пытаться себя защитить в случае атаки, потому что якобы это не поможет, а только разозлит нападающего. Предполагать такое совершенно противоречит логике. Множество нефизических навыков помогают в поддержании своей безопасности, среди которых – осознанность, интуиция и вербальное озвучивание границ. Использование этих навыков может предотвратить большинство нападений. А если нападение все таки происходит то обычная женщина имеет достаточно сил чтобы причинить серьезную боль или уронить нападающего, так чтобы избежать последствий нападения и сохранить свою безопасность. Если вы намерены выполнить то что необходимо и вы знаете как это сделать, это значит что в большинстве случаев вы способны защитить себя.

По этому вопросу автор и вдохновитель программ самообороны Элен Снортланд интервьюировала сотни женщин по этому вопросу. Она обнаружила, что нежелание женщин обучаться стратегиям самообороны практически всегда маскирует подспудное ощущение безнадежности этих попыток из за своих размеров. Они считают, что обучение это не повлияет на исход если на них нападет крупный мужчина. На это она приводит такой пример: «если бы размер был важным фактором, тогда почему какой-нибудь 100 килограмовый мужчина в здравом уме никогда не нападет на пятидесяти килограммовую суку Ротвейлера?» Потому что: «сука-Ротвейлер понятия не имеет о мифах которыми руководствуются женские особи; она считает так – лучше не зли меня, а то будет хуже, я тоже нападу и тд. Самка Ротвейлера просто искренне себя защищает контр атакуя всеми средствами какие у нее имеются вне зависимости от размера нападающего».

Чтобы пребывать в безопасности вы можете прибегнуть к двум стратегиям – поменять свое окружение (места где вы бываете и люди с которыми встречаетесь) или обучиться и поменять способ каким вы обращаетесь со своим окружением. Изменение своих обстоятельств и окружения может помочь до определенной степени. К сожалению насильники могут встретиться где угодно... поэтому наиболее мощной и эффективной стратегией поддержания себя в безопасности это находить и обучаться новому знанию и навыкам как за себя постоять. Если в вас присутствует внутренняя сила и мотивация – ваше оружие всегда при вас.

Прочитав следующие страницы вы научитесь как быть в случае харассмента (оскорбительных физических или вербальных действий), унизительных высказываний, домашних размолвок, преследований, дотрагиваний и нападений. Предусмотрительность и интуиция в большинстве случаев помогают поддерживать себя в безопасности. Подтверждается это посредством языка телодвижений «я могу за себя постоять» и затем вербальными навыками способствующими уменьшению напряженности ситуации и установление границ.

Физическая самозащита – крайняя мера. Если бы используете другие навыки то обычно нет необходимости драться. Парадоксально но умение драться и знание того что вы можете победить усиливает эффективность других навыков и уменьшает вероятность того, что драться вообще придется. Искатели жертвы чувствуют эмоциональное состояние и на основании этого принимают решение нападать или нет. Почувствовав перед собой спокойную самодостаточную сильную женщину, они обычно проходят мимо.

Оказывается многие женщины при нападении готовы и способны решительно защитить свою семью и детей используя все средства что называется «до последнего», но те же самые женщины не готовы с той же силой и решимостью защищать самих себя. Себя считают не достойными даже собственной защиты?

Большинство женщин с трудом верят в то, что любая средняя женщина может успешно противостоять нападению. Медиа – мыльные оперы, новости, фильмы и газеты – постоянно изображают женщин испуганных, слабых и запуганных, которым нужен мужчина герой, чтобы в последнюю минуту их спасти. Лишь недавно мы стали видеть образы жещнин способных за себя постоять, но и то они напоминают Олимпийцев в кожаных куртках и с оружием по всем карманам – малореалистичная или чем-либо полезная ролевая модель для большинства женщин.

Женщины каждый день поддерживают свою безопасность не делая из этого большой новости. То что средства массовой информации выбирают для репортажей создает впечатление что женщины не могут защитить себя. Эта идея передается женщинам как утверждение об их беспомощности. Однако это колоссальная ложь. Просто ни кто до сих пор не занимался систематическим обучением этому. С соответствующим знанием вы можете сами себя защитить. Вы можете если необходимо контратаковать и победить. Поверьте в это.

В действительности каждый день в каждом большом городе или маленьком поселении женщины успешно защищают себя и обеспечивают безопасность своих семей. Осознанность, интуиция, вербальные навыки и физическая устойчивость используются женщинами любого размера, веса и возраста... в конечном итоге самая лучшая защита – это наше собственное знание и умения.

Семь ключевых принципов вкратце:
1. Поддерживайте свою веру в себя. Если вы верите в себя, то вы предпримите все необходимые шаги чтобы защитить себя. Вы достойны того чтобы быть в безопасности и у вас есть все что необходимо для этого.
2. Понимайте реальность и не прячьтесь в иллюзии. Если вам известно как в реальности случается вербальное или физическое харассмент или нападение, тогда вы можете принять меры предосторожности. Когда вы допускаете что жестокое нападение может случиться в отношении вас, то вы обретаете больший контроль над своей жизнью. Знание и принятие этих фактов во внимание подготавливают вас к тому что проблемы в случае возникновения не застанут вас врасплох.
3. Осознавайте происходящее. Когда вы допускаете возможность опасности вы способны ее избежать. Через осознание вы можете оценивать ситуации и предпринимать надлежащие шаги для сохранения своей безопасности.
4. Всегда доверяйте своей интуиции. Интуиция является чувствительным и мощным встроенным механизмом для восприятия опасности. Если ваши внутренние предупредительные колокольцы отрываются от напряжения – значит что-то не так.
5. Выработайте свой собственный телесный язык демонстрации силы. Когда хищник выбирает жертву он ищет легкую добычу. Вы можете сознательно разработать язык\знаки силы в привычках и движениях тела. Когда вы выглядите сильной, осознающей и уверенной, хищники пройдут мимо вас.
6. Устанавливайте границы. Установление действенных границ остановит большинство атакующих и потенциальных нападающих. Установление границ увеличивает уверенность в себе и уважение к себе.
7. Контратакуй. Контратака против нападающего как показывает практика является более безопасной стратегией нежели подчинение. Любая женщина способна научиться простым способам как достаточно сильно ранить или причинить достаточно боли нападающему, чтобы остановить нападение и избежать опасности.