babusyatanya: (x)
babusyatanya ([personal profile] babusyatanya) wrote2016-12-31 03:56 pm

Rebecca Crane (2009) Mindfulness-based Cognitive Therapy

Rebecca Crane (2009) Mindfulness-based Cognitive Therapy

отличная книжка!

получается такой образ:
индивидуальный опыт всегда очень многогранный, а в область осознания попадает лишь некоторая часть, к тому же мыслительные модули, которые запускаются в голове автоматически обеспечивают лишь пробег по накатанной колее по кругу... чтобы жить полноценно, а также в случаях когда повторение известных стратегий ведет к депрессиям и неплодотворным психическим состояниям, имеет смысл расширить область осознанности , и увидеть разные аспекты опыта как мозаику любопытных разных аспектов (а не реальные сущности которые приносят страдание)

в данном тексте медитативные практики разработанные в буддизме совмещаются с практиками когнитивной терапии, предпочтение во многом отдается медитативным практикам, т.к. они позволяют на собственной шкуре прожить индивидуальные состояния (как положительные, так и негативные или нейтральные) и выработать собственный способ проживать эти состояния продуктивно, в отличие от методов когнитивной терапии, которая работает с рассказами о состояниях, образами состояний. медитативные практики оказываются более уместными в обучении преодоления депрессий и других как комфортных, так и некомфортных состояний.

Post a comment in response:

If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

If you are unable to use this captcha for any reason, please contact us by email at support@dreamwidth.org